課程大綱：（週次/進度）
第01週 基本功與鬆筋，課程介紹（進度、評分方式、上課須知），太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（頭部）。
第02週 基本功與鬆筋，太極拳招式「起勢、野馬分鬃」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（頭部）。
第03週 基本功與鬆筋，太極拳招式「白鶴亮翅、摟膝拗步」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（頸部）
第04週 基本功與鬆筋，太極拳「手揮琵琶、倒捲肱」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（背部、胸部）。
第05週 基本功與鬆筋，太極拳「前六式複習」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（腰部、臀部）。
第06週 基本功與鬆筋，太極拳「左攬雀尾、右攬雀尾」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（腹部、腿部）。 
第07週 基本功與鬆筋，太極拳「單鞭、雲手、單鞭」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（膝蓋）。 
第08週 基本功與鬆筋，太極拳「高探馬、右蹬腳」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（小腿部）。 
第09週 基本功與鬆筋，太極拳「前十三式複習」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（足部）。 
第10週 基本功與鬆筋，太極拳「雙峰貫耳、左蹬腳」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（肩部）。
第11週 基本功與鬆筋，太極拳「左、右下勢獨立」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（肘部、臂部）。 
第12週 基本功與鬆筋，太極拳「玉女穿梭、海底針」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（腕部）。 
第13週 基本功與鬆筋，太極拳「前十九式複習」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（手指部）。 
第14週 基本功與鬆筋，太極拳「散通臂、轉身搬攔捶」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（內科運用1）。 
第15週 基本功與鬆筋，太極拳「如封似閉、十字手、收勢」，太極氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（內科運用2）。
第16週 基本功與鬆筋，太極拳24勢總複習，太極氣功氣功體驗與運用，原始點醫學養生介紹（內科運用3）。
第17週 基本功與鬆筋，太極拳期末測驗
第18週 太極拳補考，交期末報告


一、太極拳技能 45％
二、運動精神與學習態度45％
三、體育知識 10％